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ボクササイズ

ボクササイズの先生に

事務所に来て頂いて

会議室で

1週間に1回(忙しい時はお休み)

1時間して頂いてます。

私は

なかなか

参加できなかったのですが

先週かなり久しぶりに参加しました。

身体を動かすことは大好きだし

スポーツの汗も

スポーツの後の疲労感も大好きなのですが

今回は

参加している間に

なんと右ひざに痛みが・・・。

やはり太り過ぎ!

痩せなければと痛感させられました。

太り過ぎと

運動不足で

右ひざに痛みがきたのであろうと。

通常は、痛みがあっても

多少は我慢できる方なのに

今回はボクササイズキックが

出来なくなるほどの痛みがきました。

自重運動?で筋肉をつけたら

痛みがなくなっていくのであろうということで

そのボクササイズの先生に

自重運動の教室?を別途して頂けることとなりました。

いわゆるダイエット教室!!

昔、『運動せんと寝たきりになるよ』

と言われた事を

肝に命じ

今からは

運動を続けていきます。

自宅では、

フィットネスバイクを

リビングのテーブルの横に置いて

すぐバイクが漕げるように

出来るようにして

今は、たまに運動しています。

頑張ります!

ボクササイズ参加したいな~と思われる方は

ダイエットしたいな~と思われる方は

事務所までご一報お願いいたします。

皆で

良い汗かきましょう!

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