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ボクササイズ

ボクササイズの先生に

事務所に来て頂いて

会議室で

1週間に1回(忙しい時はお休み)

1時間して頂いてます。

私は

なかなか

参加できなかったのですが

先週かなり久しぶりに参加しました。

身体を動かすことは大好きだし

スポーツの汗も

スポーツの後の疲労感も大好きなのですが

今回は

参加している間に

なんと右ひざに痛みが・・・。

やはり太り過ぎ!

痩せなければと痛感させられました。

太り過ぎと

運動不足で

右ひざに痛みがきたのであろうと。

通常は、痛みがあっても

多少は我慢できる方なのに

今回はボクササイズキックが

出来なくなるほどの痛みがきました。

自重運動?で筋肉をつけたら

痛みがなくなっていくのであろうということで

そのボクササイズの先生に

自重運動の教室?を別途して頂けることとなりました。

いわゆるダイエット教室!!

昔、『運動せんと寝たきりになるよ』

と言われた事を

肝に命じ

今からは

運動を続けていきます。

自宅では、

フィットネスバイクを

リビングのテーブルの横に置いて

すぐバイクが漕げるように

出来るようにして

今は、たまに運動しています。

頑張ります!

ボクササイズ参加したいな~と思われる方は

ダイエットしたいな~と思われる方は

事務所までご一報お願いいたします。

皆で

良い汗かきましょう!

日田は暑い!

外に出ると暑い!!

夏だから当たり前???

暑さに弱くなりました。

××年前、

地面に手をつけると

手が火傷するぐらいの暑さの中

ソフトボールをしていました。

それなのに今は・・・。

暑さに負けないトレーニング・・。

エアコンに頼りすぎない生活・・・。

ちょっと頑張ります。

口だけではなく

ちょっと頑張ります。

玄関に花

ニトリで買った大き目の花瓶に

造花をさして

玄関に飾りました。

全体的に白で

まとめています。

生花が良いのですが

今の時期は

すぐ枯れてしまうので

初めての造花にしました。

暑い中、事務所に来て頂いた方が

少しでも

ほっと、さわやかになって頂ければと

思い白でまとめています。


受付の電話の横には

4匹のミドリガメが並んでいます。

マラソンに行った時に買ってきたカメです。

幸せの亀。

飾っている私も

玄関を通る度

ちょっとだけ癒しと元気を

もらえる玄関です。
なんとなんと

フィットネスバイクを

購入しました。

ある方から

自転車こいで5キロ痩せた!と聞いて

早速!

『継続は力なり』

継続しなければ・・・。

ジムにも行けていない状態・・・。

太る一方・・・。


自宅で

自転車こいで

痩せます。

筋肉つけて

痩せます!!



何回

6月1日から言ったのでしょうか・・・。

言うだけ星人・・・。

反省・・・。


身体あっての

健康あっての

仕事に家族に

美味しい食事ですよね!

鹿に激突

先日
別府インターから別府パーキングの間で
鹿に激突し
車大破しました・・。

鹿の冥福を祈ります。

鹿やイノシシには
気を付けましょう!

最近、日田市では
猿が出てくるので
気を付けましょう!

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